三祖太爷开始为韩易讲解。
“练功夫是炼精化气，导引吐呐也是如此，不过功夫更细一些，需要先练气化精，在精化气。”
“【乐育堂语录】里面说：学人打坐，必须调后天气外呼吸，以引起真人元息。又说：后天气足，先天之气自生也。这些话都很明确的指出来，炼气必须以后天气为基础，先学习利用呼吸掌握其的进出，讲后天气吸进体内作为引子，等待后天气积累到了一定程度之后，进行下一步修炼。”
“这就是练气化精了。”
“你练功夫，又修炼六字气诀日久，渐有变化，到是省略了打坐练气化精这步骤，可以炼精化气了。”
“就是修炼小周天。”
“什么是小周天？”三祖太爷先是发问。
韩易自然不懂这些。
“通过不断练功，元气愈聚愈多，气满自动，便会沿着人体经脉，顺其自然地运动，达会阴，过尾，沿督脉上行至百会穴，再经前额下行，通过“鹊桥”（舌抵上胯形成的“桥”）接入任脉而回到下丹田。体内元气这样循环一周，便是打通了小周天。”
“小周天就是打通任督二脉。”
“这里面又涉及到经脉、丹田、穴道的关系，我都一一为你解说一下。你记好了。”
“先说经络，人体有八脉十二经以及三万六千细络。”
“人体内十二经脉是管理人体内部的磁场，而奇经八脉则是接通天地能量，有调节，支应十二经脉的作用，十二经脉像是河流，奇经八脉是湖海。
“经脉就是行气的通道，就像我们村子跟村子之间想要连接，首要之务就是要建设四通八达的交通道路，要顺利来往，必须要有宽广的道路运输物资，运走垃圾。”
“打通经脉就是建立道路，使气能够自在运行。”
三祖太爷顿了一下，让韩易吸收消化着，才又说道：“再说丹田，丹田是气的泵，气集丹田，气随时可以供输全身，为脏腑经络，四肢百骸所用。”
“丹田是诸经之会，十二正经和奇经八脉均直接或者间接合于此。是气的源头。”
“丹田是源头，经脉是道路，接下来就是穴道了。穴道是穴道是练功的重要据点，穴道是人体内气血、能量的汇流处，也是人体与外界能量沟通的出入口，也可以看做关口，你把他当做城镇就行了。成人的穴道已经退化，必须练之守之才能使其活化。”
“打开一个穴道也等于在身上开了一家店铺，细心稳固的经营才能赚钱。有些穴道过就不练就会自动封闭。”
“练气初期，气并不认得通往丹田的道路，可以通过练武拳架子，静坐导引术辅导修炼，以心带着气往下走。你省了这步，但基本原理就是用心驱动、役使能量，你却要明白。”
三祖太爷很认真的说道，韩易点头。
“整理说来，丹田是气源头，经脉是道路，穴道是关卡。运行周天就是在经脉中流转，冲关过卡，打通全身经脉，这就是你接下来要修炼的步骤了。”